Приближаются самые холодные «три-девять дней», правильно ли вы питаетесь?
"Тридцать девять дней"означает: начиная с зимнего солнцестояния каждые девять дней составляют одну девятку и заканчиваются в девяносто девять. С 19 по 27 день после зимнего солнцестояния — это 39-й день, то есть самое холодное время года, поэтому его называют"39-я сильная простуда". Сегодня официально началось. Здесь девять самых холодных дней в году. Вы готовы их приветствовать? Как говорится:"Три-девять залатают зиму, и в наступающем году боли не будет."Давайте работать вместе, чтобы сохранить хорошее тело в самое холодное время года.
Ешьте больше редиса через три-девять дней:
Холодной зимой многие люди предпочитают есть высококалорийную пищу, чтобы согреться. Но в то же время не следует игнорировать важность зимних овощей. Известный как"немного женьшеня", редис не только помогает избавиться от жара и увлажняет легкие, но также богат питательными веществами, такими как кальций, железо и витамин С, которые помогают пищеварению и усвоению. После большого потребления мяса правильное употребление редиса может сделать организм более комфортным.
Есть большешиитаке в рассолеот трех до девяти дней:
Являясь ингредиентом с чрезвычайно высокой пищевой ценностью, шиитаке в рассоле оказывает очень хороший питательный эффект при употреблении в течение трех-девяти дней. В традиционной кулинарной культуре нашей страны шиитаке в рассоле известен как"горный деликатес". Благодаря широкому разнообразию и богатому вкусу, шиитаке в рассоле не только вкусен, но и имеет высокую лечебную ценность. Зима – сезон сбора урожая шиитаке в рассоле. Это мудрый выбор, чтобы поесть шиитаке в рассоле в это время можно не только попробовать вкусную еду, но и напитать организм.
Ешьте больше корня лотоса в течение трех-девяти дней:
Погода холодной зимой сухая, а еда и питье могут легко вызвать внутренний жар, который может привести к язвам во рту, сухости и зуду в горле. В это время не желательно питаться только высококалорийными продуктами. Вы также можете употреблять умеренное количество продуктов, которые увлажняют легкие и снимают сухость, например корень лотоса. Корень лотоса имеет свежий вкус и высокую пищевую ценность. Он богат белком слизи, пищевыми волокнами и витамином С. Он не только укрепляет селезенку и аппетит, но также приносит пользу крови и сердцу. Если вы боитесь разозлиться зимой, можете включить в свой ежедневный рацион корень лотоса.
